週末はデトックス！女性だけでも楽しめる
スパ・サウナ＆岩盤浴おすすめスポット5選

１、SAUNA OOO TOKYO（※大阪・福岡にも店舗がございます。）

画像提供：コミュニケーションサウナOOO

コンセプト【コミュニケーションサウナ】SAUNA OOOではブランドコンセプトとして、現代的なカルチャーに東洋文化的なエッセンスを取り込むことによる文化の再構築という考えを取り入れており、
心理的なコミュニケーションのハードルが下がるあぐら＝畳をデザインの随所に取り入れるなど、コミュニケーション×東洋文化を特徴としています。

サウナ→水風呂→休憩までの効率的な動線設計に加え、コミュニケーションサウナのコンセプトの通りに、
自然とコミュニケーションが生まれる様な空間設計がデザインの特徴となっていることに加え、光や香り、音響などにもこだわり、様々な感覚で味わう没入型サウナ体験を提供します。 

画像提供：+O+O+O

「+O+O+O Sauna And Ktchen(トトトサウナアンドキッチン)」
サウナ後に利用できる併設のアフターサウナバー「+o+o+o（ととと）」にも注目したいところ。
アイスバードリンクや「ミクソロジーティー」などの特製ドリンク、サウナ飯「薬膳カレー」や野菜×フルーツ×スパイスが染み渡る新感覚のかき氷を楽しむことができます。
リラックスしながらコミュニケーションを深め、心と体の調和を追求するサウナ体験をしてみたい方におすすめのスポットです。

※現状、11:00～14:30の時間帯がカレーの営業（ランチ）、15:30～18:30にかき氷の営業をしております
上記時間帯でしたら、ドリンクのみの対応も可能でございます。（ラストオーダー各営業時間の30分前）

２、ソロサウナtune / 新宿

引用：ソロサウナtune公式ホームページ https://solosauna-tune.com/

「ソロサウナtune」は、国内ソロサウナ専用施設としてパイオニア的スポット。個室内で、着替え・サウナ浴・冷水浴・休憩が完結するため、他の方と同じ空間を共有する上での心配事やサウナ室の順番待ちの煩わしさがないので、サウナをしっかり満喫したい方におすすめ。自分のペースで自由に過ごせるのは魅力的ですよね。

明るさを抑え、外界からの刺激を最小限に抑えた環境になっている個室は、温度を一般的な高温のドライサウナより低く、湿度を高めに設定しているそう。フィンランドから輸入したサウナストーブを使用している他、白樺のアロマ水のセルフロウリュウも体験できます。

引用： PRTIMES https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000002.000063887.html

安全面の観点から水風呂は設置されていませんが、400口径のオーバーヘッドシャワーで頭上から冷水を浴びることができます。また、施設の1階にはカフェスペース「Gather by UNPLAN」もあり、サウナ後に食事やカフェタイムを楽しむこともできます。自分だけのリラックス空間で整いたい方はぜひチェックしてみて。

３、黄金湯 / 錦糸町

Photograph credit: Yurika Kono

「黄金湯」は、2020年にリニューアルオープンした斬新なデザインの銭湯です。内装はコンクリート打ちっぱなしで、フロントにはDJブースやビアバーがあり、壁背景画は漫画「きょうの猫村さん」の作者によるもので、デザイン面でも注目されているスポットでもあります。

こちらでは、あつ湯、薬風呂、炭酸泉、水風呂などの湯船を提供。男湯には麦飯石とヒバで作られたオートロウリュウサウナがあり、専用の水風呂と外気浴の休憩スペースも備えています。女湯には国産ヒノキのセルフロウリュウサウナがあります。水曜日のみ男女入れ替えが行われるため、女性は男性側のサウナを楽しみたい場合は水曜日を狙ってみて。

Photograph credit: Yurika Kono

 お風呂やサウナでリフレッシュした後は、入り口にある「番台バー」でお酒と音楽に酔いしれる時間を。オリジナルのクラフトビールを飲みながら、レコード音源で流れる名曲に耳を傾けるぜいたくな時間はまさに至福。新しい銭湯のスタイルに身を委ね、温浴と音楽の融合を楽しむ夕べに浸ってみてはいかが？

４、東京染井温泉 SAKURA / 巣鴨

画像提供：東京染井温泉 SAKURA

「東京染井温泉 SAKURA」は、巣鴨駅から徒歩約6分の場所に位置するスポット。和の雰囲気が広がり、温泉地にある旅館を思わせる特別な雰囲気が魅力です。無料のシャトルバスも運行されており、アクセスが便利なのもうれしいところです。

施設内にはヒノキを使用した大浴場やシルキーバスと呼ばれる泡で肌をきれいにしてくれる露天風呂、女性浴場のみにある「桜王の湯」など、充実したお風呂の時間を楽しむことができます。また、広々とした「スタジアムサウナ」もあり、一般的なサウナより大人数が入れる点が特徴です。

画像提供：東京染井温泉 SAKURA

さらにこちらには岩盤浴もあるんです。岩盤は九州・高千穂地方の天然鉱石「天照石」を使用しており、この岩盤から発せられる遠赤外線やマイナスイオンは、新陳代謝や基礎代謝を促進し、疲労回復やリラックス、デトックスに効果的といわれているのだとか。岩盤浴は完全予約制で、男女別のお部屋が用意されています。予約はフロントで可能です。

５、渋谷SAUNAS / 渋谷

画像提供：渋谷SAUNAS

渋谷駅の西口を桜ヶ丘方面に出て徒歩5分、桜ヶ丘のさくら坂中腹にある「渋谷SAUNAS」。
マンガ「サ道」の著者であり、日本サウナ・スパ協会の「サウナ大使」を務めるタナカカツキさんがプロデュースを手がける施設です。

その特徴はなんといっても、こだわりの設備が満載なこと！例えばこちらでは「ウィスキング」が受けられます。ウィスキングとは、シラカバの枝葉を使用した、サウナ室で行うリラクゼーショントリートメント。葉っぱの香りに満たされ、日々の疲れを癒してくれます。また他にも、外気浴ができるスペースや頭まで浸かれる深さの水風呂があるなど、都内ではなかなか味わえないサウナ体験ができます。

画像提供：渋谷SAUNAS

さらに都会ならではとも言える、ワークスペースや会議室、レストランも完備！仕事でお忙しい人も楽しめそうです。毎日男女の使用エリアの入れ替えが行われるので、初めての人もリピーターさんも、新鮮なサウナ体験が味わえそうです！

いかがでしたか？体の代謝を高めて、日頃の疲れも悩みも汗とともにデトックスして、元気な体でまだまだ寒いですが、走り切りましょう♪

スパ・サウナ、岩盤浴は男女ともに根強い人気があるアクティビティ。お出掛けする時間が取れない方でも、都内の主要駅から行きやすい場所に点在しているので、仕事終わりや週末の午後など、短時間でスッキリできるのが魅力的ですよね。今回ご紹介したスポット以外にも都内にはさまざまな施設があるので、近くのスポットを探してみるのも楽しいかも。